Für viele von uns ist der Sommer eine Zeit der Entspannung, in der wir aber auch einige gute Gewohnheiten vernachlässigen, sei es in Bezug auf Ernährung oder Hautpflege. Doch gerade jetzt braucht unsere Haut Pflege, um den schädlichen Auswirkungen von Sonne, Wind und Hitze entgegenzuwirken. Es ist also höchste Zeit, wieder in eine sinnvolle Pflegeroutine zu finden und herauszufinden, welche Produkte im Sommer am besten zu Ihrer Haut passen.
Eine Schönheitsroutine, angepasst an den Sommer
Der Sommer naht und Sie möchten in dieser Zeit mögliche Make-up-Fehler vermeiden? Dann sollten Sie eine geeignete Pflegeroutine entwickeln und besonders auf Ihre Haut achten. Gerade in den Sommermonaten steigt das Risiko für die Haut: Die Hitze trocknet die Epidermis schneller aus, man schwitzt mehr und die Haut ist anfälliger für Infektionen. Kurz gesagt: Der Sommer ist eine sensible Zeit, in der die richtige Hautpflege entscheidend ist. Für strahlend schöne, makellose Haut in diesem Sommer empfehlen wir Ihnen die folgenden Schritte dieser idealen Pflegeroutine:
- Hautreinigung: Ob Sommer oder Winter, die tägliche Hautreinigung ist unerlässlich. Verwenden Sie stets milde Kosmetikprodukte, die die Haut nicht reizen, sondern überschüssigen Talg und angesammelte Unreinheiten entfernen.
- Hautfeuchtigkeit: Der zweite Schritt Ihrer sommerlichen Hautpflege-Routine: Feuchtigkeitspflege! Feuchtigkeitscremes und Pflanzenöle sind ideal, um die Hautfeuchtigkeit zu erhalten und wiederherzustellen, insbesondere während Perioden intensiver Hitze.
- Sonnenschutz: Ein Sonnenschutzmittel, vorzugsweise ein zertifiziertes Bio-Produkt, schützt Ihre Haut vor den ultravioletten Strahlen der Sonne. Wählen Sie ein Produkt, das zu Ihrem Hauttyp passt und mindestens einen Lichtschutzfaktor (LSF) von 15 aufweist. Auch wenn Sonnenschutzmittel wirksam sind, sollten Sie die Sonneneinstrahlung während der heißesten Stunden des Tages dennoch minimieren.
- Ernährung: Wir können es nicht oft genug betonen: Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für die Schönheit und das Aussehen Ihrer Haut. Reduzieren Sie im Sommer Ihren Fleischkonsum und ersetzen Sie ihn durch Obst und Gemüse, das reich an Antioxidantien und den Vitaminen A, C und E ist. Diese Vitamine sind sehr wichtig für die Haut, da sie Zellschäden vorbeugen und die Regeneration bei Narben und Akne fördern. Essen Sie also Nüsse, Fisch, Garnelen und Gemüse wie Brokkoli, Spinat, Spargel, Tomaten und Karotten. Und trinken Sie natürlich viel Wasser!
Ätherische Öle für die Hautpflege im Sommer
Auch wenn Kosmetikprodukte im Sommer wichtig für die Hautpflege sind, sollten Sie die Eigenschaften ätherischer Öle nicht vergessen! Sie bieten zahlreiche Vorteile für die Haut, die in den Sommermonaten sehr nützlich sein können. Stellen Sie sich am besten vor dem Sommer ein kleines Beauty-Set mit folgenden ätherischen Ölen zusammen:
- Geranienöl: Ideal, um Glanz auf der Haut zu verhindern, besonders vorteilhaft bei fettiger Haut. Wenige Tropfen in Ihrer Creme genügen, um überschüssigen Talg zu regulieren!
- Ätherisches Lavendelöl: Im Sommer immer dabei haben bei Hautausschlägen, Pickeln, Ekzemen… oder zur Linderung von Verbrennungen und Sonnenbrand.
- Ätherisches Karottenöl: Ein paar Tropfen dieses ätherischen Öls, vermischt mit Ihrer Tagescreme, helfen dabei, kleine, durch die Sonne verursachte Pigmentflecken verschwinden zu lassen und ihr Erscheinungsbild zu reduzieren.
