Sans gravité pour la santé, les vergetures sont avant tout disgracieuses et inesthétiques. Ces marques visibles qui se forment à la surface de la peau sont liées à une distension forte et rapide de la peau. C'est pourquoi les vergetures apparaissent souvent pendant la grossesse ou après une perte de poids. Une fois apparues, elles sont irréversibles… Heureusement, il existe des astuces pour prévenir et éviter les vergetures.
Quels soins de la peau contre les vergetures ?
Une grande partie de la prévention des vergetures passe par les soins de la peau. Voici les bons gestes à adopter pour éviter leur apparition
Hydratez et nourrissez votre peau
Une peau parfaitement hydratée sera moins sujette aux vergetures. En effet, la déshydratation et la sécheresse cutanée rendent la peau moins élastique, favorisent leur apparition et accentuent leur apparence. Une bonne hydratation contribue à raffermir les tissus et à réparer les fibres élastiques de la peau, soumises à un important étirement pendant la grossesse ou une prise de poids. Le meilleur moyen d'hydrater votre peau est d'appliquer un soin hydratant riche en eau, comme l'aloe vera, qui réhydrate et maintient un bon taux d'hydratation cutanée.
En plus de l'hydratation, il est aussi essentiel de nourrir votre peau c'est-à-dire de lui apporter des lipides (corps gras). En effet, ces derniers participent à la structure, à la plasticité et à l'élasticité de la peau. Ils sont donc particulièrement importants pour éviter les vergetures et prévenir leur formation. Pour nourrir votre peau, appliquez régulièrement une crème « anti-vergetures », des huiles végétales (amande douce, avocat, macadamia…) ou des beurres végétaux comme le beurre de karité.
Des massages anti-vergetures
La façon dont vous appliquez votre soin contribue également à prévenir les vergetures. Les massages ont l'avantage de stimuler la production des fibres de collagène et ainsi d'améliorer la résistance à l'étirement des tissus de la peau. Pour des massages anti-vergetures efficaces, nous vous conseillons d'effectuer un mouvement de palper rouler sur les zones concernées : cuisse, ventre, fesses, hanches… Vous pouvez le faire manuellement (en pinçant la partie charnue de la peau entre le pouce et les autres doigts) ou à l'aide d'un appareil de massage.
Protégez votre peau
En plus d'hydrater et de nourrir votre peau, vous devez absolument la protéger pour éviter les vergetures. Les longues expositions au soleil, par exemple, sont déconseillées. Elles fragilisent la peau, accélèrent la perte de collagène et accentuent l'apparence des vergetures une fois apparues. Protégez donc toujours votre peau avec une crème solaire avant de vous exposer. Vous pouvez aussi appliquer un soin protecteur pour le corps qui nourrit en profondeur et protège des agressions extérieures.
Alimentation et hygiène de vie contre les vergetures
Les soins de la peau anti-vergetures doivent être associés à une alimentation adaptée et une bonne hygiène de vie.
Les aliments à privilégier
L'alimentation joue un rôle important dans la prévention des vergetures. Ainsi, certains aliments sont à privilégier plus que d'autres. Il est notamment recommandé de consommer des fruits, légumes et graines riches en vitamine E : jaune d'œuf, oléagineux, avocat, graines de chia… Privilégiez également les aliments riches en eau qui hydratent la peau de l'intérieur : concombre, radis, tomate, melon, fraise…
Faites du sport !
Enfin, impossible d'éviter les vergetures sans faire un minimum d'exercice physique. Le sport est important pour tonifier les muscles et raffermir la peau. Plus votre peau sera ferme et élastique, plus elle sera protégée contre les vergetures. La natation, la course à pied ou la marche rapide sont des pratiques intéressantes pour cela.
