Chaque changement de saison impose une certaine routine soin et beauté à votre peau. Si les changements sur la peau sont plus visibles en hiver (déshydratation, rougeurs, dartres…), en automne aussi votre peau a besoin de soin. Il convient donc de lui apporter et d'appliquer les cosmétiques adaptés à votre type de peau. Mais quels soins pour votre peau en automne ?
Les besoins de votre peau en automne
Lorsque les premiers froids se font sentir, il est temps d'accueillir l'automne. Chaque changement de saison doit être le début d'une nouvelle routine de soins pour votre peau. En effet, ses besoins en termes d'hydratation et de protection changent. Si votre peau ne reçoit pas les soins adaptés, elles sera alors moins à même de faire face aux mois les plus froids de l'année. Mais, avant de savoir quels soins apporter à votre peau, encore faut-il connaître ses besoins en automne…
La déshydratation, l'apparition de taches après les expositions au soleil de l'été et les rougeurs sont parmi les problèmes cutanés les plus fréquents en automne. Si nous sommes souvent conscients des besoins de notre peau en hiver, nous avons trop tendance à oublier de lui apporter les soins appropriés en automne. La peau exige en effet des soins continus afin de limiter l'apparition de problèmes cutanés, de pouvoir faire face aux agressions extérieures et au changement de saison. En automne, par exemple, la peau a surtout besoin de récupérer après la forte exposition au soleil de l'été et de se préparer pour le froid de l'hiver à venir. Consécutivement à la baisse des températures et à l'augmentation de l'humidité, la peau s'affaiblit et a besoin d'hydratation pour ne pas perdre en élasticité et en fermeté.
Quels soins apporter à la peau en automne ?
Avoir une peau resplendissante et en parfaite santé en automne passe par différents facteurs : d'abord cosmétiques, par un nettoyage, une exfoliation et une bonne hydratation de la peau, mais aussi alimentaires car la beauté de la peau passe aussi par l'intérieur ! Bien entendu, lorsque l'on parle des soins de la peau, ces derniers ne comprennent pas seulement ceux du visage. Vous devez également prendre soin de la peau de tout votre corps qui a, elle aussi, besoin d'être protégée et hydratée (notamment les bras et les jambes qui sont souvent des parties du corps exposées au froid).
- Nettoyage et exfoliation de la peau : en automne, et comme tout au long de l'année, il convient de maintenir une bonne hygiène, de nettoyer et d'exfolier la peau. Toutefois, ne réalisez pas de tels soins trop souvent au risque d'irriter votre peau : contentez-vous d'un ou 2 nettoyages de la peau par jour. Dès le début de l'automne, exfoliez votre peau à l'aide d'un gommage doux, bio et adapté à votre type de peau, à raison d'une à 2 fois par mois. Vous éliminerez ainsi les impuretés et les cellules mortes, plus nombreuses en automne ;
- Hydratation de la peau : en plus du nettoyage et de l'exfoliation de votre peau, vous devez apporter une hydratation adéquate à votre peau. Cela passe, d'une part, par l'application d'une crème hydratante de jour et de nuit, mais aussi par une consommation importante en eau. Vous pouvez également opter pour une tasse de thé vert, de thé blanc ou de camomille qui sont des boissons idéales pour les soins de la peau en automne ;
- L'alimentation : en automne, suivez un régime alimentaire riche en vitamines et en antioxydants. Consommez le plus possible de fruits de saison (figue, datte, kaki, pommes…) mais aussi des légumes comme les choux.