Les cernes et les poches sont fréquentes, autant chez les femmes que chez les hommes. L'âge, la fatigue, une mauvaise circulation sanguine… sont des facteurs pouvant expliquer leur apparition. En plus d'appliquer des cosmétiques spécifiques, comme un contour des yeux, il existe des astuces efficaces pour diminuer l'aspect et prévenir l'apparition des cernes et des poches sous les yeux.
Froid/massages : l'association gagnante pour réduire les cernes et les poches
Les cernes et les poches sous les yeux sont pénibles, peu esthétiques mais pas invincibles ! Il existe de nombreuses techniques simples et faciles à mettre en place afin de lutter contre les signes du vieillissement et favoriser la circulation sanguine. Parmi les techniques les plus efficaces pour diminuer les cernes et les poches figure l'association froid/massages. Il est d'abord important d'améliorer la circulation sanguine autour de l'œil, en grande partie responsable de l'apparition des cernes. Les poches, quant à elles, sont le résultat d'une accumulation d'eau et de graisse sous les yeux. Pour les éliminer, il faut donc drainer les toxines qui s'accumulent et favoriser la circulation sanguine pour atténuer le gonflement. Les cernes peuvent aussi être dues à une hyper-pigmentation de la peau du contour de l'œil. Réactiver la circulation sanguine sous l'œil aura pour effet d'atténuer cette pigmentation. C'est en ce sens qu'associer le froid à des massages du contour de l'œil vous aidera à réduire les cernes et les poches.
Si vous vous intéressez un peu aux astuces de grand-mère, vous connaissez certainement celle qui consiste à appliquer des cuillères congelées sur les yeux. Le froid est un allié très intéressant pour réactiver la circulation sanguine et lymphatique autour de l'œil. De plus, il favorise la vasoconstriction (diminution du diamètre des vaisseaux sanguins), réduit le gonflement et apporte une fraîcheur appréciable lorsqu'on a les yeux gonflés ou fatigués. Aujourd'hui, il existe des masques à placer au réfrigérateur avant de les appliquer sur les yeux le lendemain matin. Mais vous pouvez aussi appliquer de simples compresses d'eau froide sur vos paupières ou des glaçons entourés d'une serviette.
En plus du froid, l'idéal est d'effectuer des massages circulaires ou de légers tapotements. Masser le contour de l'œil améliorera l'efficacité du froid et la pénétration des soins dans la peau. Ces massages aideront également le sang à mieux circuler et préviendront l'apparition des cernes, des poches et des ridules. La meilleure méthode consiste à masser au niveau de la naissance du nez puis le long de l'arcade sourcilière. Réalisez des tapotements au niveau de la paupière et faites des cercles sur le contour des paupières. Enfin, pincez la peau au niveau des sourcils. Réitérez ces gestes simples tous les jours, matin et soir pour prévenir l'apparition des cernes et des poches.
De bonnes habitudes de vie
Alimentation et sommeil jouent un rôle important dans la survenue des cernes et poches sous les yeux. C'est pourquoi il est important d'adopter de bonnes habitudes de vie. Pour éviter les poches, la rétention d'eau et éliminer les toxiques, pensez à boire beaucoup d'eau (environ 1,5 L d'eau par jour). Vous permettrez également à votre peau de bien s'hydrater. N'oubliez pas que les cernes et les poches résultent souvent d'une déshydratation de la peau. De plus, mangez sainement et équilibré en privilégiant les fruits et les légumes riches en vitamines et en eau.
Faites également attention à la qualité de votre sommeil. Vous devez dormir suffisamment pour que vos yeux puissent se reposer. Enfin, pensez à protéger vos yeux du soleil en portant des lunettes solaires. Cela vous évitera d'avoir à plisser les yeux et protégera le contour de l'œil des rayons UV.
