Ce que contiennent les tampons conventionnels — et pourquoi ça pose problème
La grande majorité des tampons vendus en grande surface contient de la rayonne (viscose) — une fibre synthétique dérivée de la cellulose de bois, blanchie au chlore. La rayonne est extrêmement absorbante, ce qui est jugé utile par les fabricants, mais elle présente deux inconvénients majeurs : elle assèche la muqueuse vaginale en absorbant les sécrétions naturelles, et ses fibres courtes peuvent se détacher et rester dans le vagin.
Les procédés de blanchiment au chlore peuvent laisser des traces de dioxines — une famille de composés classés cancérogènes par le CIRC (Centre International de Recherche sur le Cancer). Les tampons conventionnels contiennent aussi souvent un voile en polyéthylène autour du coton pour éviter les pertes de fibres, des parfums de synthèse et des colorants — tous sans utilité démontrée, tous en contact direct et prolongé avec des muqueuses très perméables.
Une étude publiée en 2024 a mis en évidence la présence de métaux lourds (plomb, arsenic) dans certaines marques de tampons conventionnels. Natracare a publié ses propres résultats de tests indépendants réalisés en laboratoire accrédité : aucune trace détectable de métaux lourds dans ses tampons bio certifiés GOTS.
Un tampon bio certifié GOTS ne contient que du coton issu de l'agriculture biologique (sans pesticides, sans OGM), blanchi selon un procédé TCF (Totally Chlorine Free), sans rayonne, sans plastique, sans parfum. Natracare, fondée en 1989 au Royaume-Uni, est la pionnière mondiale du tampon bio certifié. Retrouvez aussi nos serviettes hygiéniques bio, nos cups menstruelles, nos culottes menstruelles et l'ensemble de notre hygiène intime bio.
Choisir son tampon bio : format, absorbance, avec ou sans applicateur
À retenir : choisissez toujours l'absorbance la plus faible qui convient à votre flux du moment. Un tampon trop absorbant pour votre flux assèche la muqueuse et augmente le risque de syndrome du choc toxique (SCT). Changez toutes les 4 à 6 heures maximum — jamais la nuit.
Mini : flux léger, début ou fin de cycle. Format court et discret — à compléter au besoin par un protège-slip bio.
Regular : flux léger à moyen — le format le plus polyvalent au quotidien.
Super : flux moyen à fort — pour les premiers jours des règles.
Super+ : flux très abondant — à utiliser uniquement quand nécessaire, jamais par précaution.
Sans applicateur : insertion directe avec les doigts — format plus compact, moins de déchets. Le choix le plus écologique. Natracare et Organyc proposent leurs modèles regular et super sans applicateur.
Avec applicateur en carton : facilite l'insertion, particulièrement apprécié pour les premières utilisations. L'applicateur Natracare est en carton biodégradable et compostable — à l'inverse des applicateurs en plastique ou en "bioplastique" qui ne se décomposent pas et polluent les océans.
FAQ — Tampon bio
Qu'est-ce que le syndrome du choc toxique (SCT) et comment l'éviter ?
Le SCT est une infection bactérienne grave (Staphylococcus aureus) pouvant survenir lors du port prolongé d'un tampon, particulièrement à absorbance trop élevée pour le flux. Pour le prévenir : choisissez l'absorbance minimale nécessaire, changez toutes les 4 à 6 heures, n'utilisez pas de tampon la nuit (préférez une serviette), alternez tampons et serviettes. Le SCT est rare mais grave — consultez immédiatement un médecin en cas de fièvre soudaine, éruption cutanée ou état de choc pendant les règles.
Les tampons bio réduisent-ils le risque de SCT par rapport aux conventionnels ?
Le risque de SCT est lié à l'absorbance excessive et au port prolongé, pas à la composition du tampon. Les tampons bio ne sont donc pas "moins risqués" intrinsèquement. En revanche, l'absence de rayonne réduit le dessèchement de la muqueuse et la perte de fibres dans le vagin — deux facteurs qui favorisent l'environnement bactérien.
Peut-on jeter un tampon bio dans les toilettes ?
Non — même les tampons bio en coton pur ne doivent pas être jetés dans les toilettes. Ils peuvent obstruer les canalisations. Enveloppez-les dans du papier et jetez-les à la poubelle. Les tampons Natracare sont compostables — ils peuvent aller dans le compost domestique.
Les applicateurs en carton Natracare sont-ils vraiment biodégradables ?
Oui — contrairement aux applicateurs en plastique classique ou en "bioplastique" (PLA). Le PLA (acide polylactique) ne se dégrade en conditions réelles qu'en compostage industriel à haute température — en pratique, il se comporte comme du plastique ordinaire dans l'environnement. Le carton Natracare est compostable et recyclable.
Livrez-vous les tampons bio dans toute la Suisse ?
Oui, livraison rapide dans toute la Suisse dès CHF 79.— d'achat.
