Tout au long de la journée, les pieds sont mis à rude épreuve. Des chaussures inconfortables, les frottements, le froid… sont autant de facteurs qui peuvent les rendre secs et abîmés. Heureusement, une bonne routine de soins vous permettra de retrouver une peau douce et nourrie et de soulager les inconforts. Retrouvez aujourd'hui tous nos conseils pour prendre soin de vos pieds au naturel.
Quels sont les besoins des pieds ?
Comme les mains, les pieds sont souvent oubliés et ne reçoivent pas suffisamment de soins et d'attention. Pourtant, ils subissent de nombreuses agressions au quotidien. Rapidement, ils peuvent devenir secs et rugueux, se fendiller et souffrir d'inconforts (parfois douloureux). Mais de quoi vos pieds ont-ils vraiment besoin ?
Une hydratation optimale
Contrairement au reste du corps, les pieds sont dépourvus de glandes sébacées qui assurent l'hydratation et la formation du film hydrolipidique. C'est pourquoi ils deviennent souvent secs, rugueux et abîmés, notamment au niveau du talon. Vous l'aurez compris : l'hydratation doit être à la base de votre routine de soins des pieds. En effet, en apportant de l'eau à votre peau, vous lui permettez de retrouver sa souplesse, sa douceur et de mieux se protéger face aux agressions.
Une routine de soins réparatrice
Lorsque les pieds sont trop abîmés, ils ont besoin d'être réparés. Pour cela, vous devrez miser sur des soins nourrissants, riches en corps gras (lipides). Ils vont permettre de stimuler la régénération de la peau et de restaurer la barrière protectrice. Cette routine est importante pour les pieds qui présentent des fendillements, des callosités, des talons fissurés et de la corne.
Des soins relaxants
Parce que les pieds sont souvent lourds et fatigués à la fin de la journée, prenez le temps de leur offrir des soins relaxants. Les gommages et les bains de pieds sont parfaits pour cela. Ils ont aussi l'avantage de rendre la peau plus souple, douce et lisse.
Comment prendre soin de ses pieds au naturel ?
Une routine beauté des pieds complète et efficace passe par la réalisation d'un bain de pieds puis par l'application de soins hydratants et nourrissants. Chacune de ces étapes vous permettra de retrouver progressivement des pieds doux et éclatants.
Réalisez un bain de pieds
Le bain de pieds a de nombreux avantages. En plus d'être relaxant, il nettoie, adoucit et hydrate la peau. De plus, il ramollit les peaux mortes et facilite leur élimination. Le bain de pieds est donc le moment idéal pour réaliser un gommage (ou exfoliation). Pour cela, utilisez une râpe pour les pieds ou une pierre ponce. Insistez au niveau du talon pour éliminer les rugosités et les callosités les plus épaisses. Pour un bain de pieds encore plus efficace, n'hésitez pas à ajouter du sel de bain dans l'eau : sel d'Epsom, sel de l'Himalaya, sel de la Mer Morte…
Appliquez un soin hydratant
Après votre bain de pieds, appliquez un soin hydratant. Nous vous conseillons d'utiliser une crème, un sérum ou encore du gel d'aloe vera, particulièrement riche en eau. Appliquez sur l'ensemble du pied, des orteils jusqu'au talon, en effectuant des mouvements circulaires.
Appliquez un soin nourrissant et réparateur
Terminez votre routine en appliquant un soin nourrissant et réparateur. Grâce à leur richesse en corps gras, les beurres végétaux et les huiles végétales sont tout indiqués. Vous pouvez opter pour du beurre de karité, de l'huile d'argan, de jojoba, d'avocat ou de noyaux d'abricot. Appliquez généreusement puis enfilez une chaussette en coton. Gardez ce « masque » toute la nuit pour retrouver des pieds tout doux et parfaitement nourris le lendemain matin.
