Quels soins pour votre peau en été ?

Pour beaucoup d’entre nous, l’été est l’occasion de prendre du repos mais aussi d’oublier certaines de nos bonnes habitudes, qu’elles soient alimentaires ou cosmétiques. Pourtant, la peau a plus que jamais besoin de soins pour contrer les effets néfastes du soleil, du vent, de la chaleur… Il est donc grand temps de reprendre une routine beauté digne de ce nom et de savoir quels soins sont les plus appropriés pour votre peau en été.

Si l’été arrive et que vous ne souhaitez pas regretter les erreurs cosmétiques que vous pourriez commettre pendant cette période, pensez à mettre au point une routine beauté adaptée et à ne pas baisser votre garde. En effet, c’est au cours de l’été qu’augmentent les risques pour la peau : la chaleur déshydrate l’épiderme plus rapidement, la transpiration est plus importante ainsi que la vulnérabilité de votre peau aux infections… Bref, l’été est une période de l’année sensible, au cours de laquelle les soins pour la peau sont très importants. Pour une peau rayonnante et sans imperfections en été, nous vous conseillons de suivre les étapes de cette routine beauté idéale :

• Le nettoyage de la peau : été comme hiver, un nettoyage quotidien de la peau est indispensable. Pour cela, utilisez toujours des produits cosmétiques doux qui n’irritent pas la peau mais qui retire l’excès de sébum et les impuretés accumulées.
• L’hydratation de la peau : seconde étape des soins pour votre peau en été : l’hy-dra-ta-tion ! Les crèmes hydratantes et huiles végétales sont idéales pour conserver et retrouver une bonne hydratation, surtout en période de forte chaleur.
• La crème solaire : un écran solaire, si possible certifié biologique, permet de protéger votre peau des rayons ultraviolets du soleil. Ce dernier doit être choisi en fonction de votre type de peau, avec un indice de protection d’au moins 15. Même si les crèmes solaires sont efficaces, vous devez toutefois réduire au minimum l’exposition au soleil pendant les heures les plus chaudes de la journée.
• L’alimentation : nous ne le répéterons jamais assez : le régime alimentaire joue un rôle crucial sur la beauté et l’apparence de votre peau. En été, diminuez votre consommation de viande et remplacez-la plutôt par des fruits et légumes riches en antioxydants et en vitamines A, C et E. Ces dernières sont très importantes pour la peau car elles contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif (vitamines C et E) et au maintien d’une peau normale (vitamine A). Mangez donc des noix, du poisson, des crevettes et des légumes comme le brocoli, les épinards, les asperges, la tomate ou la carotte. Et bien sûr, buvez beaucoup d’eau !

S’il est important d’utiliser des produits cosmétiques pour les soins de la peau en été, n’oubliez pas les propriétés des huiles essentielles ! Ces dernières regorgent de multiples vertus pour la peau qui peuvent s’avérer bien utiles pendant la période estivale. Avant l’arrivée de l’été, pensez donc à confectionner une mini trousse de beauté contenant les huiles essentielles suivantes :

• L’huile essentielle de géranium : idéale pour éviter l’effet « brillance » sur la peau, particulièrement intéressant si vous avez la peau grasse. Quelques gouttes dans votre crème suffiront à réguler l’excès de sébum !
• L’huile essentielle de lavande : à emporter avec vous en été pour son parfum apaisant et relaxant ; en cas d’éruptions cutanées, de boutons, d’eczéma, de brûlures ou de coups de soleil, demandez conseil à votre pharmacien.
• L’huile essentielle de carotte : quelques gouttes de cette huile essentielle mélangées à votre crème de jour permettront de faire disparaître et de diminuer l’apparence des petites taches pigmentaires dues au soleil.