S'il est important de se protéger du soleil quelle que soit la saison, les écrans et soins solaires sont d'autant plus indispensables en été. Ils permettent de protéger la peau des rayons UV nocifs, de prévenir les coups de soleil douloureux et certains troubles (vieillissement prématuré, taches…). Mais, pour qu'ils soient pleinement efficaces, encore faut-il les appliquer correctement et au bon moment. Nous vous donnons aujourd'hui quelques conseils pour adopter les bons gestes avec vos écrans et soins solaires.
Écrans et soins solaires visage et corps : lesquels choisir et comment les appliquer ?
Lors de vos expositions au soleil, le visage et l'ensemble du corps sont soumis aux rayons ultraviolets du soleil. Les rayons UVA et UVB, qui représentent 95% des rayons UV qui pénètrent la peau, peuvent être particulièrement nocifs. En stimulant la production de radicaux libres, ils accélèrent le vieillissement cutané. De plus, ils favorisent l'apparition de taches brunes et sont responsables des fameux coups de soleil. Mieux vaut donc s'en prémunir en appliquant un écran ou un soin solaire adapté.
Qu'il s'agisse de lotion, de crème, de spray…, votre protection solaire doit avoir un FPS (facteur de protection solaire) ou IP (Indice de Protection) adapté à votre phototype c'est-à-dire à la sensibilité de votre peau au soleil. D'une manière générale, on recommande un IP de 30 minimum. Mais les peaux claires et/ou qui attrapent facilement des coups de soleil opteront plutôt pour un IP entre 45 et 60. N'oubliez pas non plus vos lèvres que les rayons UV agressent, irritent et assèchent. L'idéal est de choisir un baume à lèvres avec un IP de 15 minimum.
Appliquez votre protection solaire après le nettoyage et l'hydratation de votre peau, au moins 15 minutes avant de vous exposer. Renouvelez l'application toutes les 2 heures ou après chaque passage dans l'eau. Les écrans solaires résistants à l'eau peuvent être intéressants si vous prévoyez de vous baigner ou pour les enfants impatients au moment d'appliquer la crème solaire…
Écrans et soins solaires pour les cheveux : lesquels choisir et comment les appliquer ?
En plus de la peau du visage et du corps, n'oubliez pas de bien protéger vos cheveux. Nous n'y pensons pas toujours mais les cheveux et le cuir chevelu sont eux aussi soumis aux rayons UV. Ces derniers fragilisent le film hydrolipidique du cuir chevelu, attaquent les écailles et altèrent la fibre capillaire. Ils peuvent même provoquer des coups de soleil sur le cuir chevelu !
Là encore, différentes protections solaires existent : huile sèche, sérum, crème… Comme pour la peau, elles s'appliquent 15 minutes avant de vous exposer puis fréquemment pendant l'exposition et après les baignades. Bien entendu, ces produits ne dispensent pas de porter un chapeau, une casquette ou tout autre couvre-chef pour protéger votre tête du soleil.
Quels soins après l'exposition au soleil ?
Après un bain de soleil, votre peau et vos cheveux ont besoin de soins hydratants, nourrissants, apaisants et régénérants. En effet, même s'ils ont été protégés des UV grâce à la protection solaire, ils ont tout de même été agressés par le soleil, le vent, le sel de mer… Nous vous conseillons donc d'appliquer des soins après-soleil, spécialement formulés pour régénérer et réhydrater la peau et les cheveux après l'exposition.
Les masques, les huiles et les baumes sont parfaits pour cela car ils agissent en profondeur. N'oubliez pas de les intégrer dans votre routine beauté de l'été ! Choisissez de préférence des produits naturels et/ou bio, sans produits chimiques pour éviter d'agresser votre peau et vos cheveux déjà fragilisés.