- Eine Damenbinde passend zur aktuellen Blutungsstärke wählen
- Die Damenbinde regelmäßig wechseln
- Die Damenbinde richtig positionieren
- Eine einwandfreie Intimhygiene bewahren
- Benutzte Binden korrekt entsorgen
Um einen maximalen Auslaufschutz zu erreichen, ist es wichtig, Ihre Binden korrekt zu verwenden. Neben der Wahl der passenden Saugstärke entsprechend Ihrem Menstruationsfluss sollten die Binden richtig positioniert und regelmäßig gewechselt werden.
Damit Sie typische Fehler vermeiden, geben wir Ihnen 5 Tipps und Empfehlungen für die richtige Anwendung Ihrer Damenbinden.
Eine Binde wählen, die zum aktuellen Fluss passt
Der Menstruationsfluss verändert sich im Laufe des Zyklus:
Am Anfang ist er meist leicht, in den folgenden Tagen stärker und gegen Ende wieder schwächer. Eine einzige Größe reicht daher nicht für die gesamte Periode.
- Verwenden Sie bei starkem Fluss eine stärker saugende Binde.
- Wählen Sie bei leichtem Fluss eine dünnere Binde für mehr Komfort.
Tragen Sie während der stärksten Tage eine zu dünne Binde, steigt das Risiko des Auslaufens deutlich. Umgekehrt kann eine zu dicke Binde am Anfang oder Ende der Periode unangenehm sein. Deshalb ist es sinnvoll, Ihre Monatshygiene während der gesamten Menstruation anzupassen.
Es gibt eine große Auswahl an Damenbinden für alle Arten von Fluss und alle Bedürfnisse. Ultradünne Binden und Slipeinlagen eignen sich gut für leichte Flüsse. Die « normalen » Modelle werden in der Mitte des Zyklus getragen und die « Super »-Binden eignen sich für starke und ausgiebige Flüsse. Es gibt auch lange Binden, mit oder ohne Flügel und solche, die speziell für die Nacht entwickelt wurden, um während des Schlafs maximalen Schutz zu bieten.
Testen Sie ruhig verschiedene Marken und Modelle, um die Binde zu finden, die am besten zu Ihnen passt.
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Regelmäßiges Wechseln der Binde
Das regelmäßige Wechseln der Binde ist ratsam, um die Wirksamkeit gegen Auslaufen und eine gute Intimpflege zu erhalten. Die Binde bildet nämlich einen idealen Nährboden für Bakterien. Außerdem kann längeres Tragen zu Reizungen und Juckreiz führen.
Warten Sie nicht, bis Ihre Binde völlig durchgesogen ist, bevor Sie sie ersetzen. Im Durchschnitt wird empfohlen, die Binde alle 4 bis 8 Stunden oder bei starkem Ausfluss alle 3 bis 4 Stunden zu wechseln.
Denken Sie immer daran, einige Ersatzhandtücher bei sich zu haben, sei es bei der Arbeit, in der Schule oder auf Reisen.
Die richtige Positionierung der Binde
Neben der Wahl der richtigen Binde und dem regelmäßigen Wechsel ist auch die richtige Positionierung der Binde von entscheidender Bedeutung. Denn eine falsch angelegte Binde erhöht das Risiko von Auslaufen und führt zu einem unangenehmen Gefühl.
Ziehen Sie zunächst die Schutzfolie auf der Rückseite der Binde ab. Zentrieren Sie die Serviette in Ihrer Unterwäsche: Sie sollte den gesamten Bereich zwischen Vagina und Gesäß bedecken. Drücken Sie die Serviette fest an, um eine gute Haftung zu gewährleisten. Wenn die Binde Flügel hat, entfalten Sie diese und kleben Sie sie auf die Außenseite der Unterwäsche. Sie verhindern, dass die Binde verrutscht und schützen vor seitlichem Auslaufen.
Auch die Wahl der Unterwäsche ist wichtig. Bevorzugen Sie Baumwolle, die die Haut atmen lässt und das Risiko von Irritationen verringert. Für eine optimale Passform und Bequemlichkeit sollten Sie schließlich keine zu weite oder zu enge Unterwäsche tragen.
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Eine einwandfreie Intimhygiene aufrechterhalten
Die Verwendung von Binden muss mit einer einwandfreien Intimhygiene einhergehen. Bei jedem Bindenwechsel ist es z. B. wichtig, sich vorher und nachher die Hände zu waschen, um das Wachstum von Bakterien zu verhindern.
Müssen Sie Ihren Intimbereich reinigen oder erfrischen? Verwenden Sie eine milde, pH-neutrale Seife und lauwarmes Wasser. Vermeiden Sie aggressive Seifen, die das Gleichgewicht der Vaginalflora verändern und Reizungen verursachen können.
Schließlich helfen Intimpflegetücher dabei, sich sauber und frisch zu halten. Bevorzugen Sie solche, die auf natürlichen Inhaltsstoffen basieren und biologisch abbaubar sind.
Gebrauchte Binden richtig entsorgen
Wenn eine Binde gebraucht wird, ist es wichtig, sie nicht einfach irgendwohin zu werfen oder auf irgendeine Art und Weise zu entsorgen. Sie sollten niemals die Toilette hinuntergespült werden. Handtücher sind nicht biologisch abbaubar, verschmutzen Flüsse und Meere und verstopfen die Abflüsse.
Am besten wickeln Sie das benutzte Handtuch in die Originalverpackung oder in ein paar Blätter Toilettenpapier. Werfen Sie das Ganze anschließend in den Müll.
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