Fusspflege: Hornhaut entfernen, trockene Fersen und täglicher Komfort
Hornhaut entfernen – sanft und schrittweise: Hornhaut bildet sich an den Druck- und Reibungszonen. Die mechanische Pflege erfolgt auf trockener Haut oder nach einem Fussbad, mit einem Bimsstein oder einer Fussfeile – sanft und schrittweise, nie in einer einzigen intensiven Sitzung. Schneiden Sie Hornhaut niemals mit einem scharfen Gegenstand. Tragen Sie anschliessend eine reichhaltige Hornhaut-Creme mit Urea auf: Harnstoff bindet Feuchtigkeit und macht verhärtete Zonen geschmeidig – die Anti-Hornhaut-Balsame von Dado Sens und Gamarde oder die Urea-Fusscreme von Bioturm sind dafür formuliert.
Nährende Fusscreme und Fussbalsam: Sheabutter, Lanolin oder Bienenwachs für eine intensive Pflege – zum Beispiel die Fusscremes von Lavera, Farfalla, Eubiona oder Marius Fabre. Tragen Sie die Creme abends in einer grosszügigen Schicht auf, Baumwollsocken darüber – die Nachtmaske für die Füsse, besonders wirksam bei rissigen Fersen. Die Kartoffelcreme von BIOnaturis, ein Schweizer Klassiker, eignet sich für Hände und Füsse.
Fussbad: 10 bis 15 Minuten in lauwarmem Wasser mit einem Fussbad-Zusatz (Urea, Teebaum und Rosmarin, Kamille) oder einer Handvoll Badesalz. Es entspannt, macht die Hornhaut vor dem Abtragen weicher und bereitet die Füsse auf die Pflege vor. Trocknen Sie die Füsse danach sorgfältig ab, besonders zwischen den Zehen – Restfeuchte schafft dort ein günstiges Klima für Hautprobleme.
Fussdeo und Frische für die Füsse: Fusspuder mit Zink, Ingwer oder Menthol für erhitzte Füsse im Sommer, natürliches Fussdeo als Spray, Creme oder Lotion (Gamarde, Alva, Apeiron) gegen unerwünschte Gerüche und Schweissfüsse, Alaunstein-Pulver von Najel. Socken aus Naturfasern (Baumwolle, Wolle, Bambus) runden die Routine ab.
Beinpflege: Frische und Leichtigkeit für schwere Beine
Langes Stehen, Hitze, lange Reisen: Am Ende des Tages können sich die Beine müde und angespannt anfühlen. Natürliche Beinpflege setzt auf zwei einfache, angenehme Mittel – Frische und Massage.
Kühlendes Beingel und Beinspray: wässrige Textur mit sofortigem Kühleffekt, mit Menthol, Pfefferminze, Zypresse oder rotem Weinlaub – zum Beispiel das Venadoron-Gel von Weleda, das Frischegel von Farfalla oder das Beingel von Dado Sens. Es wird in aufsteigenden Bewegungen einmassiert, von den Knöcheln zu den Oberschenkeln – eine angenehme Geste, die ein unmittelbares Gefühl von Leichtigkeit schenkt. Bewahren Sie das Gel im Sommer im Kühlschrank auf, um den Frischeeffekt zu verstärken. Kehrt ein Gefühl schwerer Beine regelmässig zurück oder gehen Schwellungen damit einher, sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt – sie können die Ursache abklären.
Massageöl für die Beine: Für eine längere, umhüllendere Massage eignet sich ein leichtes Pflanzenöl (Süssmandel, Jojoba), auf Wunsch mit ätherischen Ölen von Minze oder Zypresse beduftet. Massieren Sie immer von den Füssen aufwärts, mit sanftem, gleichmässigem Druck. Entdecken Sie dazu die Bio-Massageöle.
Entdecken Sie auch die Bio-Handcremes für die andere stark beanspruchte Zone, die Bodylotions & Körpercremes und das gesamte Sortiment der Bio-Körperpflege.
FAQ – Bio-Fusspflege & Beinpflege
Wie entfernt man Hornhaut auf natürliche Weise?
Schrittweise: ein Fussbad zum Aufweichen, ein sanftes Abtragen mit dem Bimsstein (2 bis 3 Minuten pro Zone, nicht länger), dann eine reichhaltige Creme mit Urea. Wiederholen Sie das zweimal pro Woche statt einer aggressiven Sitzung – zu brutal entfernte Hornhaut bildet sich dicker nach. Bei sehr dicker, schmerzhafter Hornhaut oder tiefen Rissen suchen Sie eine Podologin oder einen Podologen auf. Diabetikerinnen und Diabetiker überlassen die Fusspflege einer Fachperson – eine wichtige Vorsichtsmassnahme.
Wie behält man im Sommer leichte Beine?
Einige einfache Gesten helfen: Lassen Sie am Ende der Dusche kühles Wasser von den Knöcheln zu den Knien laufen, lagern Sie die Beine im Ruhen leicht hoch, gehen Sie regelmässig zu Fuss und massieren Sie ein kühlendes Gel in aufsteigenden Bewegungen ein. Hält das Unbehagen an oder verstärkt es sich, suchen Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt auf.
Wie begrenzt man Fussgerüche auf natürliche Weise?
Waschen und trocknen Sie die Füsse sorgfältig (vor allem zwischen den Zehen), wechseln Sie die Schuhe von Tag zu Tag ab, bevorzugen Sie Socken aus Naturfasern und verwenden Sie ein Fussdeo mit Tonerde, Zink oder Alaun. In die Schuhe gestreutes Natron oder ein Schuhdeo-Spray nimmt Feuchtigkeit und Gerüche auf.
Kann man Bein- und Fusspflege in der Schwangerschaft verwenden?
Fusscremes und Pflegeprodukte ohne ätherische Öle eignen sich gut. Bei mentholhaltigen Beingelen und aromatischen Massageölen prüfen Sie die Zusammensetzung – einige ätherische Öle sind in der Schwangerschaft nicht empfohlen. Eine sanfte Beinmassage ist im letzten Abschnitt der Schwangerschaft übrigens ein echter Moment des Wohlbefindens. Fragen Sie im Zweifelsfall Ihre Hebamme.
Liefern Sie Fusspflege in die ganze Schweiz?
Ja, schnelle Lieferung in die ganze Schweiz, versandkostenfrei ab CHF 79.– Bestellwert.
