Natürliche Mundspülung vs. herkömmliche: Was wirklich im Fläschchen steckt
Herkömmliche Mundspülungen aus Apotheke und Supermarkt enthalten zwei besonders umstrittene Inhaltsstoffe.
Alkohol (Ethanol) — in den meisten herkömmlichen Formulierungen zu 20-26% enthalten. Er dient als Konservierungsmittel und sorgt für das typische «stechende» Gefühl — kann die Mundschleimhaut bei täglichem Gebrauch aber austrocknen und auf empfindlichem Zahnfleisch ein Brennen verursachen.
Chlorhexidin — ein Antiseptikum, das in Mundspülungen mit medizinischer Zielsetzung eingesetzt wird und für die punktuelle Anwendung auf Verordnung Ihres Zahnarztes gedacht ist. Es ist kein Produkt für die tägliche Hygiene.
Eine natürliche Bio-Mundspülung setzt auf Wirkstoffe pflanzlichen Ursprungs: ätherische Öle aus Pfefferminze, Teebaum, Salbei oder Nelke für frischen Atem und ein Gefühl von Sauberkeit; Propolis (von Bienen gesammeltes Harz), traditionell für das Wohlgefühl des Zahnfleisches geschätzt; sowie Echinacea-Extrakt.
Dr. Hauschka MED bietet eine BIO-Mundspülung mit Salbei (Salvia officinalis) an — Salbei wird seit Langem für die Mundhygiene verwendet, mit seinen mild adstringierenden Eigenschaften. 300 ml, ohne Alkohol, ohne Fluorid. Lavera bietet eine bio-zertifizierte Mundspülung mit Minze und Echinacea an (400 ml) — ohne Fluorid, vegan, NATRUE-zertifiziert.
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Natürliche Bio-Mundspülung richtig verwenden
Häufigkeit und Zeitpunkt: Die Mundspülung wird nach dem Zähneputzen verwendet — nie stattdessen. Sie ergänzt das Putzen, indem sie Stellen erreicht, die die Bürste nicht reinigen kann, und ein anhaltendes Frischegefühl hinterlässt. Ein- bis zweimal täglich nach dem Putzen — der Abend vor dem Schlafengehen ist ein besonders geschätzter Moment.
Technik: Nehmen Sie 10 bis 15 ml (einen Esslöffel) in den Mund. Spülen und gurgeln Sie 30 bis 60 Sekunden, sodass der ganze Mund erreicht wird. Spucken Sie aus — und spülen Sie danach nicht mit Wasser nach. Essen und trinken Sie 30 Minuten lang nichts, damit die Wirkstoffe wirken können. Das intensive Frischegefühl (Minze) ist kein Indikator für die Wirkung — weniger «stechende» natürliche Formulierungen reinigen genauso gut.
Empfindliches Zahnfleisch: Formulierungen mit Salbei und Calendula sind besonders sanft zu empfindlichem Zahnfleisch. Wenn Ihr Zahnfleisch regelmässig blutet, sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt oder Ihrer Dentalhygienikerin.
FAQ — Natürliche Bio-Mundspülung
Ist eine natürliche Mundspülung im Alltag wirksam?
Ja, für das, was man von einer Mundspülung zur täglichen Hygiene erwartet: ein Gefühl von Sauberkeit und anhaltender Frische als Ergänzung zum Zähneputzen. Mundspülungen mit medizinischer Zielsetzung hingegen gehören auf Verordnung Ihres Zahnarztes und ersetzen kein Produkt für die tägliche Hygiene — und umgekehrt.
Sollte eine Bio-Mundspülung Fluorid enthalten?
Bio-Mundspülungen enthalten in der Regel kein Fluorid, während Fluorid von den Gesundheitsbehörden für seine Rolle beim Schutz des Zahnschmelzes anerkannt wird. Die richtige Wahl hängt von Ihrer Zahnsituation ab und von den anderen fluoridhaltigen Produkten, die Sie bereits verwenden — fragen Sie Ihren Zahnarzt beziehungsweise Ihre Zahnärztin oder Ihre Dentalhygienikerin um Rat.
Kann eine Bio-Mundspülung Zahnseide oder Interdentalbürsten ersetzen?
Nein — die Mundspülung erreicht die zugänglichen Flächen (Zahnfleisch, Wangen, Zunge), reinigt aber die Zahnzwischenräume nicht mechanisch. Sie entfernt keine anhaftende Plaque. Zahnseide und Interdentalbürsten bleiben unverzichtbar.
Kann man Bio-Mundspülung in der Schwangerschaft verwenden?
Bevorzugen Sie Formulierungen ohne Alkohol und achten Sie auf ätherische Öle, von denen in der Schwangerschaft abgeraten wird (Salbei in hoher Dosierung, starke Minze). Fragen Sie im Zweifelsfall zu einer Formulierung Ihre Hebamme oder Ihren Arzt beziehungsweise Ihre Ärztin um Rat.
Liefern Sie natürliche Bio-Mundspülungen in die ganze Schweiz?
Ja, schnelle Lieferung in die ganze Schweiz ab CHF 79.— Einkaufswert.
