Augenringe und Schwellungen unter den Augen sind bei Frauen und Männern gleichermaßen verbreitet. Alter, Müdigkeit und Durchblutungsstörungen können zu ihrem Auftreten beitragen. Neben der Verwendung spezieller Kosmetikprodukte wie Augencreme gibt es wirksame Tipps, um Augenringe und Schwellungen zu reduzieren und ihnen vorzubeugen.
Kälte/Massage: Die perfekte Kombination gegen Augenringe und Schwellungen
Augenringe und Tränensäcke sind lästig und unschön, aber nicht unüberwindbar! Es gibt viele einfache und leicht umsetzbare Techniken, um den Zeichen der Hautalterung entgegenzuwirken und die Durchblutung anzuregen. Zu den effektivsten Methoden, um Augenringe und Tränensäcke zu reduzieren, gehört die Kombination aus Kälte und Massage. Zunächst ist es wichtig, die Durchblutung um die Augen zu verbessern, da diese maßgeblich für das Auftreten von Augenringen verantwortlich ist. Tränensäcke hingegen entstehen durch die Ansammlung von Wasser und Fett unter den Augen. Um sie zu reduzieren, müssen die angesammelten Giftstoffe abtransportiert und die Durchblutung angeregt werden, um Schwellungen zu mindern. Augenringe können auch durch Hyperpigmentierung der Haut um die Augen verursacht werden. Die Reaktivierung der Durchblutung unter den Augen trägt dazu bei, diese Pigmentierung zu reduzieren. Daher hilft die Kombination von Kälte mit Augenmassagen, Augenringe und Tränensäcke zu reduzieren.
Wer sich für alte Hausmittel interessiert, kennt sicher den Tipp mit den gefrorenen Löffeln auf den Augen. Kälte regt die Blut- und Lymphzirkulation im Augenbereich an. Sie fördert außerdem die Verengung der Blutgefäße, reduziert Schwellungen und lindert Schwellungen und Müdigkeit der Augen. Mittlerweile gibt es Masken, die man vor dem Auflegen am nächsten Morgen im Kühlschrank kühlen kann. Alternativ kann man auch einfach kalte Kompressen auf die Augenlider legen oder Eiswürfel in ein Handtuch wickeln.
Zusätzlich zur Kälteanwendung sind kreisende Massagen oder leichte Klopfbewegungen ideal. Die Massage der Augenpartie verstärkt die Wirkung der Kälte und verbessert das Eindringen von Pflegeprodukten in die Haut. Diese Massagen fördern außerdem die Durchblutung und beugen Augenringen, Schwellungen und Fältchen vor. Massieren Sie am besten den Nasenrücken und anschließend den Brauenbogen. Klopfen Sie auf das Augenlid und führen Sie kreisende Bewegungen um die Lider herum aus. Zum Schluss kneifen Sie die Haut an den Augenbrauen sanft. Wiederholen Sie diese einfachen Schritte täglich morgens und abends, um Augenringen und Schwellungen vorzubeugen.
Gute Lebensgewohnheiten
Ernährung und Schlaf spielen eine wichtige Rolle bei der Entstehung von Augenringen und Tränensäcken. Deshalb ist ein gesunder Lebensstil so wichtig. Um Schwellungen und Wassereinlagerungen vorzubeugen und Giftstoffe auszuscheiden, sollten Sie ausreichend Wasser trinken (etwa 1,5 Liter pro Tag). Das trägt auch dazu bei, Ihre Haut optimal mit Feuchtigkeit zu versorgen. Denken Sie daran, dass Augenringe und Tränensäcke oft durch Flüssigkeitsmangel entstehen. Achten Sie außerdem auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse, das reich an Vitaminen und Wasser ist.
Achten Sie außerdem auf Ihre Schlafqualität. Sie brauchen ausreichend Schlaf, damit sich Ihre Augen erholen können. Denken Sie schließlich daran, Ihre Augen mit einer Sonnenbrille vor der Sonne zu schützen. So vermeiden Sie, die Augen zusammenkneifen zu müssen, und schützen die Augenpartie vor UV-Strahlung.
