Kann man irgendetwas gegen Falten tun?

Falten gehören zu den ersten Anzeichen der Hautalterung und sind das Ergebnis eines natürlichen, altersbedingten Prozesses. Leider ist ihr Auftreten, das bereits ab 25 Jahren beginnen kann, für Frauen wie Männer gleichermassen ungeliebt. Viele suchen daher nach Pflegekosmetik für reife Haut… Aber wissen Sie, warum und wie Falten entstehen? Und ganz allgemein: Kann man etwas gegen Falten tun?

Warum und wie entstehen Falten?

Bevor man nach Lösungen zur Faltenreduzierung sucht, ist es wichtig zu verstehen, warum und wie Falten entstehen. Falten sind eine Folge des Hautalterungsprozesses. Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich die Zellerneuerung, und die Produktion von Kollagen- und Elastinfasern sowie die Hautfeuchtigkeit nehmen ab. Die beschleunigte Hautalterung selbst ist mit zahlreichen inneren und äusseren Faktoren verbunden, wie beispielsweise übermässiger oder wiederholter Sonneneinstrahlung, Rauchen, Müdigkeit und unzureichender Hautpflege.

Falten sind oft die ersten Anzeichen der Hautalterung. Sie treten erstmals zwischen dem 25. und 30. Lebensjahr auf und zeichnen zunächst die Konturen von Augen und Lippen nach. Mit der Zeit breiten sie sich über das gesamte Gesicht, den Hals und die Hände aus. Sie können in Aussehen, Tiefe und betroffenem Bereich variieren. Allerdings sollten altersbedingte Falten nicht mit Mimikfalten verwechselt werden. Diese können viel früher (um das 20. Lebensjahr) auftreten und stehen nicht unbedingt im Zusammenhang mit der Hautalterung. Zornesfalten auf der Stirn, Krähenfüsse und Sonnenfalten entstehen durch die wiederholte Beanspruchung bestimmter Gesichtsmuskeln.

Echte Falten hingegen entstehen durch die abnehmende Kollagenproduktion und den verlangsamten Zellstoffwechsel. Ab dem 50. Lebensjahr sinkt die Kollagenproduktion schätzungsweise um etwa 25 % pro Jahr und ab dem 70. Lebensjahr um mehr als 40 % jährlich. Kollagen ist ein Protein, das zusammen mit Elastin für den Zusammenhalt, die Elastizität und die Regeneration aller Hautgewebe sorgt. Obwohl der Kollagenabbau ein natürlicher Prozess ist, können freie Radikale, Krankheiten oder bestimmte Nährstoffmängel die Kollagenproduktion und -prozesse beeinträchtigen.

Kann man Falten stoppen oder reduzieren?

Nachdem wir nun wissen, warum und wie Falten entstehen, verstehen wir besser, wie wichtig die richtige Hautpflege, der Schutz vor freien Radikalen und das Vermeiden von längerer Sonneneinstrahlung sind. Zwar lässt sich die Faltenbildung nicht vollständig verhindern, doch einige Massnahmen können ihr Auftreten verlangsamen und ihre Sichtbarkeit reduzieren. Dazu gehören sowohl die Anwendung von Pflegekosmetik für reife Haut als auch eine gesunde Ernährung.

Pflegekosmetik für reife Haut wurde speziell entwickelt, um das Erscheinungsbild von Falten, Altersflecken und anderen Zeichen der Hautalterung zu mildern. Es empfiehlt sich, Kosmetikprodukte mit natürlichen Wirkstoffen wie Fruchtsäuren, die das Hautbild glätten, Vitamin C, das die Haut straffer wirken lässt, oder Vitamin E, das freie Radikale bekämpft, zu wählen.

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist eine der besten Möglichkeiten, die Kollagenproduktion anzuregen. Einige Lebensmittel sind von Natur aus reich an Kollagen, andere fördern dessen Bildung. Dies gilt insbesondere für Fleisch, Fisch, rotes Obst und Gemüse, Vitamin-C-reiche Früchte sowie bestimmte Gemüsesorten wie Kohl, Aubergine, Salat und Spinat.