Sheabutter richtig anwenden: Wirkung, Pflege und Tipps

Schmelzend auf der Haut, reichhaltig und doch nicht klebrig: Sheabutter gehört zu den beliebtesten Pflegefetten der Naturkosmetik. Ein einziger Tiegel dient als Lippenpflege, als Balsam für Hände und Füsse, als Haarkur für trockenes Haar oder als Basis für selbstgemachte Kosmetik. Dieser Ratgeber zeigt, welche Wirkung Sheabutter tatsächlich hat und wie man sie Zone für Zone richtig anwendet, mit der passenden Dosierung und den wichtigsten Vorsichtsmassnahmen.

Was ist Sheabutter?

Sheabutter wird aus den Kernen der Frucht des Karitébaums (Butyrospermum parkii) gewonnen, der in den Savannen Westafrikas wächst und dort «Butterbaum» genannt wird. Bei Raumtemperatur ist sie fest und schmilzt bei etwa 30 bis 35 °C, also direkt auf der Haut. Auf der INCI-Liste steht sie als Butyrospermum Parkii Butter oder Shea Butter.

Ihre Zusammensetzung erklärt die Textur: Sie verbindet Stearin- und Ölsäure mit einem hohen unverseifbaren Anteil, reich an schützenden Inhaltsstoffen, sowie natürlichem Vitamin E. Dieser unverseifbare Anteil ist in roher Sheabutter höher als in raffinierter. Man findet sie pur oder in zahlreichen Pflegeprodukten unter den Bio-Körperbalsamen und -buttern.

Dieser Ratgeber konzentriert sich auf Wirkung und Anwendung. Herkunft, Herstellung und die Unterschiede zwischen roher, unraffinierter und Bio-Sheabutter erklärt der Artikel Sheabutter: Herkunft, Qualität und worauf Sie beim Kauf achten.

Die Wirkung von Sheabutter auf die Haut

Auf der Haut bildet Sheabutter einen Schutzfilm, der den Feuchtigkeitsverlust verringert und vor Kälte, Wind und Reibung schützt. Sie pflegt und macht trockene Stellen geschmeidig, mildert das Spannungsgefühl und hinterlässt ein weiches Hautgefühl. Deshalb steckt sie in Lippenbalsamen, Handcremes und Winterpflege.

Besonders geeignet ist sie für trockene bis sehr trockene Haut, raue Stellen wie Ellbogen, Knie und Fersen sowie für empfindliche Haut, die komplexe Formeln schlecht verträgt. Fettige oder zu Unreinheiten neigende Haut verwendet sie besser am Körper oder nur in sehr kleiner Menge im Gesicht. Der Ratgeber Welcher Hauttyp bin ich hilft bei der Einordnung.

Wichtig ist auch, was Sheabutter nicht kann: Sie ist ein Kosmetikprodukt. Sie verbessert das Hautgefühl und das Erscheinungsbild, behandelt aber weder Ekzeme noch Akne oder bestehende Dehnungsstreifen. Für eine vollständige Körperpflege lässt sie sich mit den Bio-Körperpflegeprodukten kombinieren, etwa mit einer leichteren Lotion im Sommer.

Sheabutter im Gesicht: sparsam dosieren

Im Gesicht wird Sheabutter sehr sparsam verwendet: eine reiskorngrosse Menge zwischen den Fingern schmelzen und auf die trockenen Stellen auftupfen. Sie eignet sich vor allem als Abendpflege für trockene Haut oder als dünne Schicht auf Wangen, Mundpartie und Nasenflügeln, wenn die Kälte sie austrocknet.

Im Winter kann sie die gewohnte Creme anreichern: Eine Messerspitze Sheabutter, in der Handfläche mit der Creme vermischt, macht die Pflege schützender. Die Bio-Nachtpflege bietet zudem reichhaltige Formeln, in denen Shea mit leichteren Wirkstoffen kombiniert ist.

Mischhaut und fettige Haut verwenden sie besser nur an wirklich trockenen Stellen oder greifen zu einem leichten Öl. Die vollständige Routine gegen Kälte, von der Reinigung bis zur Lippenpflege, beschreibt der Artikel Gesichtspflege im Winter.

Hände, Füsse und Körper: die tägliche Pflegebutter

An den Händen wird Sheabutter abends dünn aufgetragen und in jeden Finger und die Nagelhaut einmassiert. Für eine intensive Pflege eine grosszügige Schicht auftragen und über Nacht Baumwollhandschuhe tragen. Für tagsüber ziehen die Cremes und Balsame der Rubrik Bio-Handpflege schneller ein.

An den Füssen, besonders an trockenen oder rauen Fersen, wird sie nach dem Duschen oder einem Fussbad aufgetragen, danach Baumwollsocken anziehen. Mit einem sanften Peeling einmal pro Woche bleibt die Haut geschmeidig. Die Routine Schritt für Schritt zeigt der Artikel Die beste Routine zur Pflege Ihrer Füsse.

Am Körper lässt sie sich am angenehmsten zwischen den Handflächen geschmolzen auf die noch feuchte Haut auftragen, mit Fokus auf Ellbogen, Knie und Beine. Zur Massage kann man sie mit einem Pflanzenöl mischen, damit sie besser gleitet.

Sheabutter für die Lippen

Die Lippen haben kaum Talgdrüsen und trocknen schnell aus, vor allem im Winter oder in den Bergen. Eine kleine Menge Sheabutter, mehrmals täglich aufgetragen, bildet einen Schutzfilm gegen Kälte und Wind und sorgt für ein angenehmes Gefühl.

Unterwegs ist ein Lippenpflegestift praktischer und hygienischer als ein offener Tiegel. Viele Formeln kombinieren Shea mit Olivenöl, Mandelöl oder Bienenwachs; Sie finden sie in der Rubrik Bio-Lippenpflege.

Am Abend eine dickere Schicht über Nacht einwirken lassen, damit die Lippen am Morgen wieder weich sind. Heilen rissige Lippen trotz Pflege nicht ab, fragen Sie in der Apotheke oder bei einer Ärztin oder einem Arzt nach.

Sheabutter für die Haare: Haarkur und Spitzenpflege

Im Haar eignet sich Sheabutter vor allem für trockenes, dickes, lockiges bis krauses Haar. Eine haselnussgrosse Menge zwischen den Handflächen geschmolzen und in Längen und Spitzen verteilt, umhüllt die Faser, bändigt Frizz und verlängert den Schutz über mehrere Tage. Feines Haar beschwert sie leicht: dort nur in die Spitzen und sehr sparsam.

Als Haarkur vor der Wäsche einen Esslöffel Sheabutter im Wasserbad schmelzen, mit einem Pflanzenöl (Kokos, Argan, Avocado) mischen und 30 Minuten bis über Nacht auf dem trockenen Haar einwirken lassen. Danach mit einem milden Shampoo auswaschen, bei Bedarf zweimal. Die vollständige Routine bis zur Ölkur über Nacht beschreibt der Ratgeber Trockene Haare: die natürliche Routine für genährtes, geschmeidiges Haar.

Shea passt gut zu Haarölen: Kokos für die Ölkur, Argan als Finish, Rizinus für sehr trockene Spitzen. Der Vergleich Welche Pflanzenöle für meine Haare hilft bei der Wahl der passenden Kombination.

Schmelzen, mischen, aufschlagen: Sheabutter anwenden

Pure Sheabutter entnimmt man am besten mit einem sauberen Spatel statt mit den Fingern und erwärmt sie zwischen den Handflächen, bis sie durchscheinend wird. So lässt sie sich ohne Klümpchen auftragen. Im Winter ist sie oft härter: Ein paar Sekunden länger zwischen den Händen genügen.

Für eine geschmeidigere Textur mischt man sie mit Pflanzenöl: Im Wasserbad mit ein bis zwei Teilen Öl geschmolzen, ergibt sie einen weicheren Balsam. Abgekühlt und mit dem Handmixer aufgeschlagen, wird daraus eine leichte, luftige Körperbutter. Die Bio-Sheabutter von Centifolia eignet sich für solche Rezepte, ebenso weitere Bio-Sheabutter im Tiegel.

Wer weiter in die DIY-Kosmetik einsteigen möchte, findet Wachse, Öle, Hydrolate und Wirkstoffe unter den natürlichen Kosmetikzutaten. Arbeiten Sie immer mit sauberen Utensilien und stellen Sie kleine Mengen ohne Wasser her, um das Risiko einer Verunreinigung zu begrenzen.

Vorsichtsmassnahmen und Lagerung

Sheabutter wird in der Regel sehr gut vertragen. Sie stammt jedoch aus einer Nuss: Menschen mit einer Nussallergie machen 24 bis 48 Stunden vor der ersten Anwendung einen Hauttest in der Armbeuge und fragen im Zweifel eine Allergologin oder einen Allergologen. Bei Rötung oder Juckreiz die Anwendung beenden.

Bei Babys und Kleinkindern vor jeder Anwendung die Kinderärztin oder den Kinderarzt fragen. Kontakt mit den Augen vermeiden und nicht auf offene Wunden auftragen. Bei anhaltender Trockenheit, Rötungen oder Juckreiz wenden Sie sich an eine Ärztin oder einen Arzt beziehungsweise an eine Dermatologin oder einen Dermatologen: Diagnose und Behandlung sind keine Aufgabe eines Kosmetikprodukts.

Lagern Sie den Tiegel gut verschlossen, trocken und kühl. Nach dem Öffnen hält Sheabutter in der Regel 12 bis 18 Monate; ein ranziger oder stechender Geruch zeigt, dass sie oxidiert ist. Die allgemeinen Regeln für pflanzliche Fette fasst der vollständige Ratgeber zu Pflanzenölen zusammen.

FAQ – Sheabutter

Was ist Sheabutter?

Sheabutter ist ein pflanzliches Fett aus den Kernen des westafrikanischen Karitébaums. Sie ist bei Raumtemperatur fest, schmilzt auf der Haut und wird in der Naturkosmetik pur oder als Inhaltsstoff von Cremes, Balsamen und Lippenpflege verwendet.

Welche Wirkung hat Sheabutter auf die Haut?

Sie pflegt und macht die Haut geschmeidig, bildet einen Schutzfilm gegen Kälte und Wind und mildert das Spannungsgefühl trockener Haut. Als Kosmetikprodukt verbessert sie das Hautgefühl, behandelt aber keine Hauterkrankungen.

Ist Sheabutter gut für die Lippen?

Ja. Sheabutter schützt die Lippen vor Kälte und Wind und hält sie geschmeidig. Mehrmals täglich dünn auftragen und abends eine dickere Schicht über Nacht einwirken lassen. Unterwegs ist ein Lippenpflegestift praktischer als ein Tiegel.

Wo kann man Sheabutter in der Schweiz kaufen?

Reine Sheabutter gibt es in Apotheken, Drogerien und im Bio-Fachhandel. Achten Sie auf Bio-Qualität und Butyrospermum Parkii Butter als einzigen Inhaltsstoff. Green-Shop führt mehrere Bio-Sheabutter in verschiedenen Grössen, versandt ab Schweizer Lager.