Das Bio-Quinoa-Hirse-Gericht von Ma vie sans gluten ist ein koestliches, vollwertiges glutenfreies Gericht, das zwei Getreidesorten und eine Huelsenfrucht kombiniert, um von der Komplementaritaet ihrer pflanzlichen Proteine zu profitieren. Mit Quinoa, Hirse und roten Bohnen.
Ein Gericht zum Aufwaermen
Sommergemuese, Quinoa, Hirse und rote Bohnen werden mit Knoblauch, Kreuzkuemmel und Ras el Hanout abgerundet. Eine schmackhafte pflanzliche Mahlzeit, in wenigen Minuten fertig.
Zubereitung
In der Pfanne: den Inhalt des Beutels in 2 EL Wasser bei schwacher Hitze 2 bis 3 Minuten anbraten. Im Wasserbad: den verschlossenen Beutel 10 Minuten in siedendes Wasser tauchen.
Siehe auch die Anden-Spaghetti, die Penne aus Mais & Quinoa und die Reis- und rote-Linsen-Bratlinge. Die gesamte glutenfreie Ernaehrung, der Bio-Quinoa und die Marke Ma vie sans gluten.
Anwendungstipps
