Morgas Omega-3- und Omega-6 -Öl, hergestellt aus Raps-, Oliven-, Lein- und Weizenkeimöl, eignet sich ideal für Salate und Rohkost, ist aber nicht zum Braten geeignet . Morga Omega 3 und Omega 6 ist eine hochwertige Pflanzenölmischung mit einem optimalen Verhältnis von Omega-6- zu Omega-3-Fettsäuren. Das Produkt ist eine Quelle für Alpha-Linolensäure und Linolsäure, typische Beispiele für Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Alpha-Linolensäure und Linolsäure tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei. 10 ml dieses Produkts decken den Tagesbedarf an Alpha-Linolensäure und Linolsäure.
Wo sind Omega-3-Fettsäuren zu finden?
Omega-3-Fettsäuren sind essenzielle Fettsäuren , die vor allem in fettreichen Fischen wie Lachs , Makrele und Sardinen vorkommen. Sie sind auch in einigen pflanzlichen Lebensmitteln wie Walnüssen , Leinsamen und Spinat enthalten, die als reich an Omega-3-Fettsäuren gelten. Omega-3 -Fettsäuren sind für unseren Körper sehr wichtig. Neben einer ausreichenden Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren ist es ebenso wichtig, ein ausgewogenes Verhältnis zu Omega-6-Fettsäuren zu wahren. Idealerweise liegt dieses Verhältnis zwischen 1:1 und 1:4.
Was ist Omega-6?
Omega-6 ist eine mehrfach ungesättigte Fettsäure und gehört zur Familie der essentiellen Fettsäuren. Sie kommt in vielen Lebensmitteln vor, beispielsweise in Pflanzenölen , Nüssen , Samen und Fleisch . Allerdings sollte sie nicht in zu großen Mengen konsumiert werden. Daher ist es wichtig, ein ausgewogenes Verhältnis zwischen der Zufuhr von Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren zu wahren, um von deren positiven Eigenschaften für unseren Körper zu profitieren.
